În articolul despre Lagom, v-am zis că revin cu a doua parte a acestui stil de viață, așa că mă țin de cuvânt și povestim astăzi despre alte lecții care mi-au plăcut și pe care le-am învățat din „Secretul suedez al vieții bune”. Nu vă mai țin în suspans, ci trecem direct la subiect! Păi, trebuie să ne pliem pe stilul suedez, nu?

Iată ce principii respectă suedezii când vine vorba despre sănătate și bunăstare

  1. Dacă vrei să ai grijă de ceilalți, ai mai întâi grijă de tine! Fă din bunăstarea ta o prioritate și asigură-te că trăiești în armonie, echilibru și mulțumire;
  2. Al treilea obiectiv național al Suediei, după eliminarea sărăciei și a foametei, se concentrează pe starea de sănătate și de bine a populației. Instituțiile guvernamentale din Suedia spun că „starea de sănătate este esențială pentru a permite oamenilor să-și atingă întregul potențial și să contribuie la dezvoltarea societății. Investiția în sănătate reprezintă o investiție în dezvoltarea societății în ansamblul său”;
  3. Suedezii primesc perioade extrem de generoase de vacanță, cu scopul de a-și găsi echilibrul personal. Angajații au minimum cinci săptămâni de vacanță pe an, pe lângă zilele libere pentru cele 18 sărbători naționale. Concediul plătit pentru creșterea fiecărui copil este de 480 de zile, părinții având și posibilitatea de a-și lua liber fără nicio problemă atunci când copilul este bolnav;
  4. 81% din populația Suediei are o stare bună de sănătate. Media este de 69%;
  5. Relaxarea este foarte importantă pentru suedezi, de la zilele libere mai sus menționate până la activități specifice, cum ar fi celebrul masaj suedez. Pentru suedezi, relaxarea înseamnă să ne curățăm mintea și să ne detoxificăm trupul, iar acest lucru poate însemna orice aduce o stare de bine, de la cinci minute de pauză la un weekend petrecut singur în liniște;
  6. 97% din suprafața Suediei nu este locuită, ceea ce duce la un număr de aproximativ 20 de oameni pe kilometru pătrat. Pentru că da, suedezilor le place să stea departe unii de alții și să nu își invadeze spațiul personal;
  7. Lagom presupune să nu fii stresat și să te simți confortabil, fără ca acest lucru să însemne câtuși de puțin lipsă de respect față de celălalt;
  8. Suedezii sunt foarte direcți când vine vorba despre asumarea unor responsabilități în plus. Îți spun în față dacă pot face ceva sau nu, fără să fie nimic personal sau răutăcios și nimeni nu se supără. Pur și simplu e vorba despre gestionarea așteptărilor, eliberarea emoțională și continuarea deplasării pe căile individuale ale propriului lagom;
  9. Pentru suedezi, mișcarea, aerul curat și natura sunt lucruri indispensabile. Suedezii preferă să meargă cu bicicleta și adoptă această activitate în locul exercițiilor de la sala de fitness;
  10. 3,4 milioane de rezidenți suedezi cu vârste între 7 și 70 de ani sunt membri ai unor cluburi sportive, 45% dintre ei fac sport cel puțin de trei ori pe săptămână și 2,4 milioane merg periodic la concursuri sportive;
  11. Mișcarea fizică regulată este privită de suedezi ca o calitate firească a stilului de viață, nu ca pe o sarcină iritantă, care să dea bătăi de cap;
  12. Suedezii sunt foarte deschiși când vine vorba de sexualitate, nuditate și funcționarea normală a organismului, pentru că le văd ca pe subiecte firești și naturale. Se vor simți mai degrabă jigniți și stânjeniți dacă vei vrea să vorbești cu ei despre veniturile personale, un subiect pe care suedezii îl consideră extrem de superficial;
  13. „Atunci când trebuie să trăim varianta optimă a vieții noastre, nu trebuie să ne ascundem rușinați, să ne cerem scuze sau să ne lăsăm pradă conștientizării propriei persoane.”

Cam așa e cu sănătatea și bunăstarea la suedezi! Ei, ce spuneți? V-ar plăcea să adoptați stilul de viață lagom? Eu una practicam multe dintre principiile Lagom chiar înainte să citesc despre viața suedezilor, așa că m-am regăsit în destule dintre ele. Și pentru că mi-a plăcut atât de mult cartea Lagom și vreau să audă cât mai mulți oameni despre ideile faine ale suedezilor, revin și mâine cu un nou set de principii suedeze!

Bineînțeles, dacă vreți și voi cartea Lagom, să știți că a apărut în România la Editura Publica și e disponibilă la ei pe site!

Foto: Tahrir News

February 19, 2018
suedez
Masaj suedez, spațiu personal și 5 săptămâni de concediu
În articolul despre Lagom, v-am zis că revin cu a doua parte a acestui stil de viață, așa că mă țin de cuvânt și povestim astăzi […]
February 14, 2018
lagom
Lagom – cuvântul care stă la baza fericirii suedeze
Ați fost vreodată în Suedia? Eu pot să spun că merg acolo de fiecare dată când pășesc în sufrageria mea suedeză! Iar luna aceasta am tras […]
January 25, 2018
public speaking
Ascultă confesiunile unui vorbitor public!
De fiecare dată când țin un training de public speaking și îi întreb pe cursanți care este metoda cea mai bună de a vorbi în public […]
January 23, 2018
arta retelelor sociale
Care este arta rețelelor sociale?
Când lucrezi în social media, știi că lucrurile se întâmplă pe repede-înainte. Fiecare rețea socială mai nouă sau mai veche se schimbă în fiecare zi. Sau, […]
January 3, 2018
meryl streep
Cum devii fenomenul Meryl Streep?
Când eram mică și îi auzeam pe ai mei că vorbeau despre cât de mult le plăcea filmul Kramer contra Kramer, habar nu aveam cine era […]
December 5, 2017
david sedaris
Cum am învățat din nou să nu mai judec după aparențe
Mă uit pe raftul cu cărți de la Publica. Îmi apare în față o copertă cu mult albastru și doi ochi de bufniță. Apoi citesc titlul: […]
December 4, 2017
talent grit carte
Ok, ai talent! Și… ce faci cu el?
Ne dorim copii talentați, dar uităm că nu în talent stă adevărata fericire. Ne dorim o carieră impresionantă pentru noi, dar uităm că succesul nu înseamnă […]
November 14, 2017
creatorii de hituri
Cum transformi în hit ceea ce vrei să promovezi?
Popular. Hit. Viral. Like. Succes. Top. Să mai zic? Da, sunt termenii aceia după care fuge mai toată lumea, pe care vrea să îi prindă strâns […]
April 12, 2017
succesul redefinit
Și… ce înseamnă până la urmă succesul?
„În dimineața zilei de 6 aprilie 2007, zăceam pe jos, în biroul meu de acasă, într-o baltă de sânge. În cădere, m-am lovit cu capul de […]
January 29, 2017
interviuri
E o artă să iei interviuri?
Citisem prima dată despre ,,Arta interviului” pe blogul Cristinei Bazavan. Mi-a atras atât de tare atenția, încât am făcut o listă cu idei de cadouri pentru […]
June 16, 2009
Cartea antidot pentru gândirea comodă
La început de vară, Editura Publica vă aduce “Funky Business Forever” – cartea antidot pentru gândirea comodă. Începând de marţi, 16 iunie 2009, puteţi citi cea […]
June 8, 2009
Câştigătorul concursului este …
Concursul „Cine citeşte acest blog” s-a încheiat ieri, 7 iunie. Înainte de a anunţa câştigătorul, vreau să le mulţumesc tuturor celor 84 de persoane care au […]
June 1, 2009
Reminder Concurs
Vreau să le mulţumesc tuturor celor care s-au grăbit să răspundă la întrebările despre acest blog şi, totodată, vreau să le aduc aminte celor care încă […]
May 22, 2009
Concurs: Cine citeşte acest blog?
De azi lansez un nou concurs pentru tine, cititorul blogului meu. Vreau să ştiu cine eşti şi de ce mă vizitezi, de aceea te invit să […]
May 18, 2009
Business Pack – o nouă promoţie de la Publica
Publica vine cu o nouă promoţie atractivă, aşa cum ne-a obişnuit de fiecare dată. Prin această ofertă puteţi cumpăra anumite cărţi în pachete de câte trei, […]
May 18, 2009
Design Your Self
Dacă preferi convenţionalul şi nu eşti o persoană creativă, atunci vei dezaproba multe capitole şi rânduri ale acestei cărţi. Dacă te definesc neconvenţionalul şi creativitatea, atunci […]
May 15, 2009
Cea mai noua lectie de economie
Ce ghid mai bun am putea avea pentru a înţelege criza financiară din 2008 şi rezolvarea ei, decât pe cel mai recent dintre laureaţii cu Premiul […]
April 22, 2009
Leadership in vremuri de criza
Va invitam sa beneficiati de oferta in perioada 15-30 aprilie si sa achizitionati on-line trei carti obligatorii pentru orice lider, trei abordari diferite pentru a intelege […]
March 24, 2009
Publica are blog
Prietenii nostri de la Editura Publica sunt de acum cu un pas mai aproape de cititori. Ei au lansat de ceva vreme blogul editurii, in care […]
February 19, 2009
Platesti 3, primesti 4
Campanie noua de la Publica: Plateşti 3, primeşti 4: The Tipping Point de Malcolm Gladwell Omul generos de Tor Norretranders Buzzmarketing de Mark Hughes La achiziţionarea […]
January 14, 2009
Oferta Publica
Una dintre editurile mele preferate tocmai a lansat o oferta ce merita toata atentia. Editura Publica va anunta ca in perioada 8-31 ianuarie puteti achizitiona cartile […]